القلق عند الأطفال for Dummies
القلق عند الأطفال for Dummies
Blog Article
على الرغم من أن أساليب العلاج السلوكي أثبتت فعاليتها، إلا أن بعض الناس قد يشعرون بالقلق أو التحيز ضدها.
twitter facebook youtube snapchat instagram أدوات الدخول للموقع الإلكتروني vision quantity look for eye deaf حمل تطبيقات الجوال
تدريب الطفل على الاسترخاء، وأخذ نفس عميق، وإرخاء عضلاته.
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقال القلق والتوتر عند الأطفال، و تطرقنا إلى شرح أسبابه، وأعراضه المختلفة، وطرق علاجه، والأطعمة التي تساعد على علاج القلق والتوتر عند الأطفال.
تشجيع الطفل على إدارة قلقه وطلب المساعدة عندما يحتاج إليها.
يقلق الأطفال الذين يعانون من هذا النوع كل يوم ومن معظم الأمور التي تواجههم في حياة، حيث يقلقون من الأمور التي تقلق جميع الأطفال مثل: حل الواجبات المدرسية وارتكاب الأخطاء، لكن يكون قلقهم أوضح من غيرهم.
القلق هو شعور إنساني طبيعي يشعر به الكثير من الأطفال عند مواجهة المشاكل، أو قبل إجراء اختبار، أو اتخاذ قرار مهم، ومع ذلك فإن اضطرابات القلق يكون مختلفة، ويمكن أن تسبب مشكلة وتتعارض مع قدرة الطفل على عيش حياة طبيعية، فاضطراب القلق هو مرض نفسي مهم، ويستجيب المصابون بهذا الاضطراب لأشياء أو مواقف معينة بالخوف والرهبة، وتظهر عليهم علامات القلق عند الأطفال القلق الجسدية (مثل: زيادة ضربات القلب، والتعرق).
هناك أسباب كثيرة لحدوث القلق والتوتر عند الأطفال، منها:
سبب جيني: من المحتمل إصابة الطفل بالقلق إذا كان أحد والديه يعاني من مشكلة القلق، حيث ينتقل المرض وراثيًا عبر الجينات.
تساعد تمارين اليوغا والتنفس على التقليل من القلق، كما تساعد الأطفال على الشعور بالهدوء والاسترخاء.
بعض الأطفال يكونون أكثر عرضة للإصابة بالقلق عندما يتعرضون تعرّف على المزيد لصدمة أو ضغط، أو يتعرضون لسوء المعاملة، أو يتعرضون للتنمر من قبل أطفال آخرين، أو عندما يعاني آباؤهم من القلق أو الاكتئاب، على الرغم من أن هذه العوامل تبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب، إلا أن معرفتها وحدَّها تساعد على الوقاية، ولتقليل فرصة تعرض الطفل للقلق.
للأسف، ما زالت النظرة السلبية تجاه علاج اضطراب القلق منتشرة في كثير من المجتمعات، مما قد يزيد من صعوبة طلب المساعدة.
إنَّ فهم الأبوين طبيعة قلق طفلهما له دور كبير في مساعدته على تجاوز ما يعانيه من توتر وقلق من خلال التعاطف والتضامن معه.
فيتامين ج: تعد الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج من أفضل الفواكه التي تساهم في الحد من القلق والتوتر عند الأطفال.